5 توصیه به نوجوانانی که احساس اضطراب می کنند.
1- نفس عمیق بکشید
2-با دوست یا فرد مورد اعتماد صحبت کنید
3-به نیازهای اولیه خودتان توجه کنید
4-فعالیت های آرامش بخش را در برنامه ی روزانه خود بگنجانید
5-از دیگران کمک بخواهید.
برای دریافت تازه های تکنولوژی به آدرس زیر مراجعه کنید
https://modern-tech.blogsky.com/
:: برچسب‌ها:
اضطراب ,
کرونا ,
نوجوانی ,
روانشناسی ,
:: بازدید از این مطلب : 35
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
